颈椎间盘突出可以做深蹲吗

颈椎间盘突出患者是否可以做深蹲，与颈椎间盘突出程度、临床症状等有关，一般情况下可以做深蹲，但如果颈椎间盘突出较为严重，出现明显的神经受压症状，并且在症状缓解后也不建议做深蹲。

1、颈椎间盘突出程度：如果患者颈椎间盘突出没有压迫脊髓、神经，且临床症状较轻，可以适当进行深蹲，但是需要注意在进行深蹲时颈部后仰，避免幅度过大而加重颈椎损伤;

2、临床症状：多数情况下，颈椎间盘突出患者可以做深蹲，如果患者有颈部疼痛、上肢麻木、无力，以及手指麻木等症状，在症状没有缓解前，不建议进行深蹲，否则可能会导致上述症状加重;

3、症状缓解程度：如果患者颈椎间盘突出导致神经受压症状明显缓解，可以进行深蹲，但是在做深蹲时要避免过度劳累，在症状缓解后要避免进行深蹲运动，否则可能会导致神经再次受压，而导致病情复发;

4、其他情况：如果颈椎间盘突出导致颈椎椎体骨质增生，并且压迫神经、椎动脉，导致患者出现头晕、恶心、呕吐，在症状缓解后也不建议进行深蹲，否则可能会导致颈椎损伤。

颈椎间盘突出患者平时要避免长时间低头伏案工作、长时间劳累、外伤，因为这些因素都容易导致颈椎间盘突出加重，使病程延长。平时可以多做仰头望天动作，有助于颈椎间盘突出的复位，同时要加强颈背肌的功能锻炼，增强颈椎稳定性。

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