颈椎间盘突出可以走长路吗

颈椎间盘突出患者是否可以走长路，与颈椎间盘突出程度有关。如果突出程度较轻，可以适当走长路，如果突出程度较重，则不建议走长路，以免导致病情加重。

1、突出程度较轻：如果患者颈椎间盘突出程度较轻，没有明显的神经根受压，仅有轻度的颈部疼痛和肢体麻木等症状，可以适当走长路，一般不会明显增加突出的椎间盘压迫神经根的程度，且适当走长路还有助于锻炼身体，加强身体的协调性，还有利于后期锻炼腰背部肌肉，对颈椎间盘突出有一定程度的缓解作用;

2、突出程度较重：如果患者颈椎间盘突出程度较重，有明显的神经根受压，走长路时一旦姿势不当，可能会使突出的椎间盘压迫神经根症状加重，甚至诱发头痛、头晕，以及上肢麻木、无力、胀痛、酸痛等一系列症状，因此，不建议走长路，以免造成病情加重;

颈椎间盘突出患者，在日常生活中一定要注意保暖，避免长时间低头伏案工作，避免久坐，少做剧烈的颈部活动，注意休息，保证睡眠，平时可以多做颈部的针灸、热敷、按摩等治疗，有助于促进局部血液循环，缓解颈部疼痛、酸胀等症状，还可以通过戴颈托的方法，限制颈椎活动，更有利于颈椎间盘突出的缓解。

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