颈椎间盘突出可以补钙吗

颈椎间盘突出即颈椎间盘突出症，如果患者合并缺钙，可以通过补钙缓解症状。颈椎间盘突出症是在椎间盘退行性改变的基础上，患者受到外力或无明确诱因导致的椎间盘突出，进而出现神经症状，如四肢麻木、无力、颈肩部疼痛等。此时患者可以进行补钙，通过补钙使骨骼代谢功能恢复正常，同时还能缓解颈部肌肉痉挛，缓解颈部疼痛。

1、豆制品：如豆腐、豆皮、豆浆等，此类食物含钙量较高，可以提供钙质。另外，豆类中还含有卵磷脂、异黄酮等，对关节炎症也有一定好处;

2、奶制品：如牛奶、羊奶、酸奶等，奶制品中除了蛋白质、钙质，还含有一定的活性钙，可以帮助身体补充钙质;

3、海产品：如虾皮、紫菜、海带等，含钙量都比较高，且海产品中的脂肪含量较低，不会对颈椎间盘突出症患者的颈椎造成明显刺激;

4、动物内脏：如猪肝、鹅肝、羊肝等，动物内脏中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，对于骨质疏松的颈椎间盘突出症患者，有一定程度的补钙效果;

5、坚果：如花生仁、芝麻、榛子等，坚果中含有丰富的钙，颈椎间盘突出症合并骨质疏松的患者适当食用后，可以在一定程度上补充钙质;

6、水果：如香蕉、苹果、梨等，含有丰富的维生素C，可以促进钙质吸收，缓解颈椎间盘突出症患者颈部疼痛的症状。

颈椎间盘突出症合并缺钙的患者，通过补钙可以缓解症状，但重要的是在日常生活中避免长时间低头、长时间伏案工作等，以免颈椎间盘突出加重，同时可以进行康复锻炼，如米字操、平板支撑等，也可以增加颈椎的稳定性。

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