颈椎间盘突出好不了吧

颈椎间盘突出是一种不可逆的退行性改变，所以不好治疗。但如果患者能够养成良好的生活习惯、积极进行锻炼、注意颈部保暖，则可以降低颈椎间盘突出加重的风险。颈椎间盘突出常见于以下几种情况：

1、不良生活习惯：长期低头姿势、长期伏案工作、过高的枕头等，不良的生活习惯都可能会加快颈椎间盘突出的速度，所以平时要避免长期低头、避免过高的枕头，要适当活动颈部;

2、颈部劳损：长期使用不正确的颈部姿势进行工作，容易导致颈部疲劳，可能会加快颈椎间盘突出，所以要避免长期低头，保持正确的姿势，包括避免长时间低头看电脑、看手机等;

3、积极进行锻炼：适当进行颈部肌肉的锻炼，可以增加颈椎的稳定性，在一定程度上可以减缓颈椎间盘突出加重的速度。平时可以进行米字操、游泳、放风筝、打羽毛球等锻炼，对于颈椎间盘突出的预防具有一定效果;

4、注意颈部保暖：颈部受寒冷刺激时可能会诱发颈椎间盘突出，所以平时应注意颈部保暖，出门可以戴围巾，以免颈部受寒。

所以，颈椎间盘突出的患者平时要进行综合保养，以免加快颈椎间盘突出的速度。此外，如果患者通过上述措施也不能缓解颈椎间盘突出，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

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