颈椎间盘突出钙化能运动吗

颈椎间盘突出钙化的患者可以进行运动，但在急性期不能进行剧烈运动。患者需要根据自身情况进行选择，如羽毛球、游泳、慢跑、快走、骑自行车等，可以缓解颈椎部位的肌肉劳损，增加颈椎的稳定性。

1、羽毛球：可以锻炼颈椎的肌肉力量，还可以锻炼肢体协调性，促进全身血液循环，适当羽毛球锻炼可以增强颈椎的稳定性，避免颈椎间盘突出加重;

2、游泳：游泳时颈部需要克制水中浮力，此时颈椎间盘压力比较小，既可以保护颈椎，又可以缓解颈部肌肉紧张，在一定程度上可以延缓颈椎间盘突出、钙化进展;

3、慢跑：适当慢跑可以增强颈椎的肌肉力量，增加颈椎稳定性，促进颈椎间盘回收，缓解颈部肌肉疼痛的临床症状，对于颈椎间盘突出、钙化有一定的控制作用;

4、快走：快走可以使颈椎周围肌肉得到舒缓和锻炼，而且能够增加肺活量，提高心脏的功能，促进全身血液循环，从而减轻颈椎间盘突出和钙化的进展;

5、骑自行车：骑自行车时头部方向略向前，可以保持颈椎生理曲度，避免颈椎前屈，从而缓解颈椎间盘突出和钙化。

此外，患者平时应避免剧烈运动，因为剧烈运动可以使颈椎间盘的压力增加，继而使颈椎间盘突出加重，同时应避免长时间低头看电脑、玩手机，以免加重颈椎间盘突出。如果患者经过保守治疗无效，则需要通过手术切除退变的椎间盘，以减轻神经压迫。

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