问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

颈椎间盘突出防护脖套

2023-11-04 22:24:0139健康网
栏目关注:
核心提示:颈椎间盘突出一般指颈椎间盘突出症,防护脖套一般指戴颈围或颈托,日常生活中使用颈椎防护脖套的目的,是通过物理力量加强对颈椎的保护,以免颈椎出现损伤。戴颈围或颈托的人群,除了要加强颈椎的保护外,还要注意颈椎姿势,以及进行相关运动。1、加强颈椎的保护:颈椎间盘突出症的患者,平时在生活中要注意尽量减少低头

颈椎间盘突出一般指颈椎间盘突出症,防护脖套一般指戴颈围或颈托,日常生活中使用颈椎防护脖套的目的,是通过物理力量加强对颈椎的保护,以免颈椎出现损伤。戴颈围或颈托的人群,除了要加强颈椎的保护外,还要注意颈椎姿势,以及进行相关运动。

1、加强颈椎的保护:颈椎间盘突出症的患者,平时在生活中要注意尽量减少低头的时间,或者在长时间低头伏案工作后及时休息,可适当做颈椎操。通过颈椎的伸展运动,加强颈椎间盘后方肌肉的力量,从而加强颈椎的稳定性,以减少颈椎间盘突出进一步发展。另外,平时还要避免长时间低头看书、玩手机等;

2、加强颈椎姿势的调整:有时由于工作需要,需要长时间低头伏案工作,在工作时要注意颈椎姿势,可在工作一段时间后起身活动颈椎,以缓解颈椎肌肉的疲劳。在休息时,可以在颈椎后方垫一个软枕,有利于恢复颈椎的生理曲度,从而维持颈椎的稳定性;

3、进行相关运动:如果颈椎间盘突出症的患者需要进行运动时,可在医生的指导下进行颈部肌肉的功能锻炼,如平板支撑、三点支撑、颈椎操等,可以加强颈椎前后部肌肉的力量,增加颈椎的稳定性;

4、其他方面:颈椎间盘突出症的患者,还要避免颈部着凉,避免颈部外伤,以免诱发颈椎间盘突出症加重,导致疼痛、麻木等症状。

颈椎间盘突出症的患者,如果经过物理治疗后症状缓解不明显,或者是颈椎间盘突出症逐渐加重,建议及时到医院就诊,根据医生的指导进行手术治疗。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
39热文一周热点
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: