颈椎间盘突出多久形成,需根据颈椎间盘突出的程度、节段进行判断。轻度颈椎间盘突出多久形成,与患者的年龄有一定关系,通常在20-30岁以后逐渐出现颈椎间盘突出,而对于颈椎间盘突出较重者,则可能在40-50岁后逐渐形成颈椎间盘突出。
1、轻度颈椎间盘突出:颈椎间盘突出是在椎间盘退行性变的基础上,同时因受到外力作用、无菌性炎症刺激,而诱发的颈椎间盘突出。轻度颈椎间盘突出者,可能在拍片子时偶然发现,也可能是在核磁共振检查时发现。轻度颈椎间盘突出者,颈椎间盘的髓核组织还没有完全破裂,纤维环也没有出现破裂。此时轻度颈椎间盘突出,可能在20-30岁后逐渐形成;
2、重度颈椎间盘突出:如果颈椎间盘突出较重,已经破坏颈椎间盘的纤维环,且纤维环中有软组织肿块,则可能在40-50岁后,逐渐形成颈椎间盘突出。颈椎间盘突出还可以继发于颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄,以及颈椎发育异常等疾病,因此对于颈椎间盘突出者,早期一定要积极治疗,避免颈部受到外伤或外力刺激。
颈椎间盘突出者,在日常生活中一定要避免长时间低头,或者长时间保持一个姿势。建议在长时间低头伏案工作后,可以适当活动颈椎,以缓解局部的疲劳。另外,平时可以多做颈椎的米字操,也可以适当进行有氧运动,如游泳、放风筝、打羽毛球等。
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