颈椎间盘突出多大年龄结合

颈椎间盘突出多发生在30-50岁，也可能出现提前退化的情况，所以对于颈椎间盘突出的高发人群，年龄在30-50岁较为合适。此年龄段是人体颈椎退行性变的高发期，如果出现颈椎间盘突出，建议及时就医。

颈椎间盘突出主要是因为颈椎间盘的退变，或者继发改变导致，而常见的诱因为受凉、劳累、外伤、睡眠姿势不良等。所以随着年龄增大，颈椎间盘的水分逐渐减少，而髓核的弹性也会降低，导致颈椎间盘突出。30-50岁的人群，颈椎间盘突出的发病率相对于其他年龄段较高，主要与颈椎间盘退行性变以及缓慢发展有关系。所以，年龄在30-50岁较为合适。

如果患者颈椎间盘突出较轻，可以通过理疗、热敷、按摩、牵引等保守治疗的方法缓解症状。如果患者颈椎间盘突出比较严重，可以通过微创手术进行治疗，同时进行植骨融合，加固定颈椎。另外，在日常生活中，患者应避免长时间低头看书、玩手机等，可以多做抬头望天动作，放松颈椎。在饮食上，可以多吃含钙丰富的食物，如排骨汤、鱼、虾等，加强颈椎部位的肌肉锻炼。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。