颈椎间盘突出在临床上属于常见的疾病,但并不属于多种疾病,人群发病率相对比较高。不同年龄阶段的人群,颈椎间盘突出的发病率也有一定的差异。
1、20-40岁:此年龄段的人群处于生长发育高峰,容易出现颈椎间盘突出,日常生活当中应该注意保护颈椎,多做颈椎操,避免长期低头或保持一个姿势不变;
2、40-50岁:这个年龄段的人群,由于长时间的劳损,随着年龄增大,体重也会逐渐增加,导致颈椎负荷增加,容易诱发颈椎间盘突出,所以此年龄段的人群发病率相对比较高;
3、50-60岁:这个年龄段的人群,由于机体退化,容易导致颈椎稳定性下降,可能诱发颈椎间盘突出,而且颈椎间盘突出与长期低头等因素也有一定的关系;
4、70岁以上:由于椎间盘发生退变,导致纤维环、髓核含水量降低,如果长期存在低头等不良姿势,可能增加突出的风险,发病率相对比较高。
颈椎间盘突出的人群,在日常生活当中要注意保护颈椎,避免长期低头,建议在长时间低头伏案工作1小时左右,可以适当活动颈椎。如果伴随颈部疼痛、僵硬等症状,可以通过热敷等方法促进局部血液循环,帮助缓解症状。如果症状比较明显,已经影响到日常生活,建议及时就诊治疗,避免延误病情。
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