颈椎间盘突出的保守治疗法

颈椎间盘突出，是在椎间盘发生退行性变基础上，因外力作用或其他原因，致使纤维环破裂，造成髓核突出，压迫颈髓、神经根或脊髓，出现颈部疼痛、发僵，伴有上肢麻木、放射性疼痛或功能障碍等情况。颈椎间盘突出的保守治疗法，主要包括颈椎制动、药物治疗、物理治疗、运动治疗等。

1、颈椎制动：如果出现颈椎间盘突出，建议不要继续工作或学习，尤其是低头工作的人群。如果需要低头伏案工作，建议每隔30-40分钟进行适当休息，可适当活动颈椎。平时要避免长期低头，如长时间使用电脑、手机等，有助于缓解肌肉疲劳，减轻颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等症状;

2、药物治疗：颈椎间盘突出一般会出现颈背疼痛、僵硬，以及上肢麻木、放射性疼痛等症状，可使用非甾体类消炎药，如塞来昔布、依托考昔等。也可以使用外用药膏进行消炎止痛，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等。此外，还可以使用盐酸乙哌立松片等药物，缓解肌肉痉挛，改善颈部肌肉僵硬、疼痛的症状;

3、物理治疗：颈椎间盘突出也可以使用物理治疗，常用的有热敷、按摩、推拿、牵引等，可以促进局部血液循环，放松肌肉。还可以通过牵引将轻度的颈椎间盘突出回纳，避免突出进一步加重，同时减轻对神经根的压迫;

4、运动疗法：颈椎间盘突出的患者，可以进行游泳、放风筝、打排球等运动，可以在一定程度上锻炼颈椎肌肉力量，增加颈椎稳定性，避免颈椎间盘进一步突出加重。

颈椎间盘突出患者，在日常生活中要注意调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物。平时还应避免剧烈运动，注意休息，以免诱发疼痛，加重颈椎间盘突出症状。

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