颈椎间盘突出吃什么补品

颈椎间盘突出患者可以适当食用含有蛋白质、钙、维生素的补品。一般蛋白质类补品，包括牛奶、鸡蛋、肉类等，钙类包括牛奶、豆腐、黄豆等，维生素类包括蔬菜、水果等，或者是通过煲汤来喝，这些食物对颈椎间盘突出的患者有一定的好处。

1、蛋白质类补品：比如炖牛奶、炖鸡蛋、炖鸡肉，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充颈椎间盘突出患者体内的蛋白质，增强体质，有利于病情的恢复;

2、钙类补品：比如豆腐、黄豆，因为颈椎间盘突出的患者大多数为老年人，骨质钙流失较快，适当食用含钙丰富的食物，可以补充钙质，在一定程度上增加骨骼强度，避免骨质疏松;

3、维生素类补品：比如蔬菜、水果等食物，因为颈椎间盘突出的患者，常伴有颈椎的生理曲度变直、颈椎周围的肌肉、韧带的紧张，而维生素可以促进生理曲度的恢复，缓解颈部肌肉、韧带紧张的情况，所以适当食用蔬菜、水果，对颈椎间盘突出的患者有一定的好处;

4、其他补品：比如当归、三七、红花等，当归、三七具有活血化瘀的效果，可以缓解颈椎间盘突出，而红花、三七具有活血化瘀、消肿止痛的效果，可以缓解颈椎间盘突出引起的疼痛。

颈椎间盘突出的患者，平时应避免久坐，建议经常进行头部活动，可以缓解颈部肌肉的紧张，增加颈椎的稳定性，有利于促进颈椎间盘突出的恢复。在日常生活中，建议颈椎间盘突出的患者，避免在睡觉时使用过高或过低的枕头，以免引起颈椎疼痛，影响睡眠质量。

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