颈椎间盘突出不能练卷腹吗

颈椎间盘突出的患者，在症状较为严重时，通常不能练习卷腹。如果症状较轻，在经过医生诊断后，可采取适当的锻炼方法进行缓解，如仰卧起坐、引体向上、颈椎操等，而不建议患者进行卷腹运动，避免引起病情加重。

1、仰卧起坐：颈椎间盘突出患者在症状较为严重时，会出现颈部疼痛、僵硬、四肢麻木等症状，此时应避免做仰卧起坐，在做仰卧起坐时，椎间盘的压力会增大，导致突出加重，不利于病情恢复;

2、引体向上：在做引体向上时，患者头部以及全身会向后仰，同时会伴有收缩和舒张的动作，在此过程中椎间盘的压力也会增大，可能会导致突出加重，不利于病情恢复;

3、颈椎操：颈椎间盘突出的患者可以进行颈椎操，可以放松颈部肌肉，促进颈椎生理曲度恢复，在进行颈椎操时，头部会向后仰，在此过程中椎间盘的压力也会增大，可能会导致突出加重，不利于病情恢复;

4、其他锻炼：颈椎间盘突出的患者，还可以进行五点支撑、小燕飞、蛙泳等锻炼，可以加强颈部肌肉力量，增加颈椎稳定性，在一定程度上辅助缓解颈椎间盘突出。

颈椎间盘突出患者，应避免擅自进行锻炼，在治疗期间应注意休息，经过适当休息后，症状可能会减轻，但如果锻炼不当，可能会导致病情加重，不利于患者恢复。建议患者出现颈椎间盘突出时，及时去医院就诊，在医生指导下进行治疗，早期可以通过保守治疗缓解症状，如避免长时间低头，以免导致病情加重，在疼痛较为严重时，可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等药物，而后进行手术治疗。

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