颈椎间盘突出脖子僵硬

颈椎间盘突出导致脖子僵硬，是由于突出的椎间盘压迫颈部神经根所致。患者首先应注意休息，避免长时间低头伏案工作，如需要低头伏案工作，则建议佩戴合适的颈托，或进行适当的颈部肌肉锻炼，也可以采用局部热敷、外用药物等方式进行治疗。此外，也可以在医生指导下口服药物进行治疗。

1、休息：避免长时间低头伏案工作，建议卧床休息，休息时可以在颈部后方垫软枕，或是使用颈部有支撑功能的记忆枕，对于颈椎曲度的恢复较为有利;

2、避免长时间低头伏案工作：如需要低头伏案工作，则建议每隔半个小时左右适当活动颈部，进行伸展或轻微旋转头部等动作。活动颈部时应注意动作轻柔，避免突然剧烈活动，导致颈部肌肉受到外力损伤;

3、佩戴颈托：颈托固定后可以调节颈椎曲度，还可以减轻肌肉受力，从而更好地保护颈椎，有助于缓解颈部肌肉的痉挛，减轻颈部僵硬感;

4、颈部热敷：可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，可以促进颈部血液循环，从而减轻颈部僵硬感;

5、外用药物：常见治疗颈椎僵硬的药物包括活血止痛膏、骨痛贴膏等，可以改善颈部肌肉痉挛，从而缓解颈部僵硬、疼痛等症状;

6、口服药物：可以使用非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布、布洛芬等进行止痛，也可以使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B12等，可以减轻颈部僵硬感，以及神经根水肿的情况。如果患者同时合并上肢放射性神经痛，可以加用地奥司明等药物进行对症处理。

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