颈椎间盘软组织突出1mm

颈椎间盘软组织突出1mm，通常指颈椎间盘软组织突出1mm，为颈椎间盘膨出，可以通过保守治疗的方法缓解，如避免长时间低头、口服药物、进行颈部肌肉锻炼、佩戴颈托等。如果保守治疗无效，则需要采取手术治疗。

一、保守治疗：

1、避免长时间低头：如果颈椎间盘软组织突出1mm，提示有轻度颈椎间盘突出。在日常生活中应避免长时间低头，建议在长期低头后进行适当休息，可在休息时进行仰卧抬头试验，检查是否能够将突出的颈椎间盘复位。如果可以复位，可继续进行保守治疗;

2、口服药物：如果有颈部疼痛、酸胀、麻木等症状，可遵医嘱口服颈复康颗粒，或者外用复方南星止痛膏等药物缓解症状，也可以口服营养神经的药物，如甲钴胺片等;

3、进行颈部肌肉锻炼：可采取平板支撑、小燕飞等锻炼方法，增加颈椎前后部肌肉的力量，更好地保护颈椎，以免颈椎间盘软组织突出进一步发展;

4、佩戴颈托：颈托固定后，可以限制颈椎前屈、后伸和侧屈的活动，在一定程度上可以减轻颈部肌肉受力，有助于缓解颈部肌肉疲劳，延缓颈椎间盘软组织突出发展。

二、手术治疗：

如果保守治疗无效，或者保守治疗后症状没有缓解，甚至有加重的趋势，可以采取手术治疗。手术方法主要是通过颈椎间盘摘除术，将突出的颈椎间盘摘除，再使用椎弓根螺钉内固定，从而减轻颈椎间盘压力。

在日常生活中要注意颈部保暖，选择正确的睡觉姿势，建议睡眠枕高度为2-3厘米，可使颈部肌肉得到较好的放松。另外，要避免长期低头，以免加重颈椎间盘软组织突出。

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