颈椎八字操腰椎间盘突出

颈椎八字操是一种锻炼颈椎的方法，可以帮助锻炼颈椎肌肉力量，有助于预防颈椎间盘突出、保护椎间盘，但其锻炼的作用有限，不能完全预防或治疗颈椎间盘突出。颈椎间盘突出主要是因为颈椎间盘退变，或者长期频繁活动颈椎造成的损伤，多发生于中老年人。对于颈椎间盘突出的患者，建议进行药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。

1、药物治疗：颈椎间盘突出的患者，可遵医嘱应用非甾体抗炎药，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，也可以应用肌肉松弛药，比如盐酸替扎尼定片、盐酸乙哌立松片等，来缓解肌肉痉挛，促进颈椎间盘突出的恢复。如果患者同时伴有上肢放射性神经痛，还可以加用脱水剂，比如甘露醇等，来改善神经水肿，缓解神经压迫症状;

2、物理治疗：颈椎间盘突出的患者，也可以采用热敷、按摩、针灸等方法进行治疗，可以促进局部血液循环，放松肌肉，在一定程度上缓解颈椎肌肉僵硬、疼痛的症状，对颈椎间盘突出有一定的缓解作用。此外，还可以采取牵引治疗，通过减轻颈椎间盘内的压力，促使髓核组织还纳，从而缓解颈椎间盘突出;

3、手术治疗：如果颈椎间盘突出特别严重，经过上述保守治疗无效，患者也可以通过手术来缓解症状，可以做颈椎前路间盘切除植骨融合内固定术，也可以做颈椎后路椎板切除椎间融合术;

4、其他方面：颈椎间盘突出的患者，平时在生活当中要注意颈部保暖，避免长时间低头伏案工作，不能长时间看电脑、手机。如果是体位比较高的患者，建议使用颈托进行相应的固定。平时可以适当做小燕飞等锻炼，加强颈部肌肉力量，增加颈椎的稳定性。

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