颈椎3-4椎间盘突出手法

颈椎3-4椎间盘突出的患者，可以通过捏法、按法、滚法、拍法、拔伸法等手法进行治疗。建议患者到正规医院的骨科就诊，在医生指导下进行治疗，切勿自行操作，以免导致病情加重。

1、捏法：主要是针对颈部僵硬、酸胀等症状的患者，可以取捏法，即患者取俯卧位，操作者用左、右两手的手指，分别捏住患者的颈部两侧，拇指用力向后提，能够放松肌肉，缓解颈部肌肉的痉挛，从而减轻颈部肌肉僵硬、酸胀的症状;

2、按法：可以用拇指按压患者突出的颈椎间盘，做轻柔、缓慢的回旋运动，可以改善颈部肌肉痉挛，缓解颈部疼痛，促进颈椎间盘突出的恢复，但需要注意避免用力过度;

3、滚法：可以将患者颈部放在桌子上，然后将手放在桌子上，沿着颈椎的弯曲进行滚动，可以改善颈椎曲度，减轻颈部肌肉僵硬、酸胀的症状，促进颈椎间盘突出的恢复;

4、拍法：可以取站立位，操作者用双手的掌心对颈部两侧拍打，边拍边按压，可以放松颈部肌肉，使颈椎间隙扩大，从而松解局部粘连，促进颈椎间盘突出的恢复;

5、拔伸法：可以将患者的下肢伸直，用一侧腿部进行上下拉伸，能够使下肢的肌肉放松，可以改善腰部疼痛，促进颈椎间盘突出的恢复。

建议颈椎3-4椎间盘突出的患者，在日常生活中注意休息，避免久坐，可以适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，可以增强身体的抵抗力，有助于促进病情恢复。

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