健身操治颈椎腰椎间盘突出

健身操不能治疗颈椎腰椎间盘突出，但可以缓解颈部肌肉疲劳、增强颈椎稳定性，对于腰椎间盘突出症有一定的好处。颈椎腰椎间盘突出是由于长期低头、弯腰等不良姿势，导致颈部肌肉劳损，椎间盘发生退变，颈部肌肉力量下降，椎间盘纤维环破裂，髓核向外突出，压迫神经引起的疾病。

1、改善不良姿势：一般通过纠正不良的坐姿、卧床休息、热敷、颈部按摩等，可以改善颈部肌肉疲劳，缓解颈部肌肉强直，增加颈椎稳定性，但无法彻底治疗颈椎腰椎间盘突出症;

2、功能锻炼：颈椎腰椎间盘突出的患者可以进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、颈椎操等，可以增强颈部肌肉力量，减轻颈椎负荷，增强颈椎稳定性，从而缓解颈部肌肉疲劳，延缓颈椎腰椎间盘突出的进程;

3、药物治疗：如果患者疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药物，如双氯芬酸钠、布洛芬等，也可以使用营养神经的药物，如甲钴胺等，改善神经受损情况，缓解颈椎腰椎间盘突出症引起的疼痛等症状;

4、手术治疗：如果患者经过保守治疗无效，或者出现进行性加重的神经受压症状，如四肢感觉运动障碍、大小便功能障碍等，一般需要进行手术治疗，从而改善颈椎腰椎间盘突出症。

颈椎腰椎间盘突出症的患者，要注意改善生活习惯，避免长期低头、弯腰等，建议睡硬板床，有利于脊柱的休息。另外，在饮食上，可以多进食含蛋白质、钙比较多的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋等，加强颈椎腰椎间盘突出症的治疗。

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