杠铃推胸后肩关节痛正常吗

杠铃推胸后肩关节痛，一般为不正常现象，可能与杠铃过重、肌肉劳损、肩袖损伤、肩关节炎等情况有关。建议及时就诊，进行CT、磁共振等检查以明确诊断，避免延误病情。

1、杠铃过重：如果使用杠铃推胸后，出现肩关节痛的症状，可能与杠铃过重，导致肩关节周围的肌肉、韧带过度牵拉有关，此时可能伴有活动受限等表现。应适当降低杠铃的重量，并通过适当休息，以及按摩等方式减轻疼痛;

2、肌肉劳损：进行杠铃运动时，需要使用全手臂部进行支撑，如果长时间使用上臂肌肉发力，可能会导致肩关节肌肉过度劳损，导致肩关节痛的症状。应适当进行休息，也可以通过按摩等方式，以放松局部肌肉;

3、肩袖损伤：当进行杠铃推胸后，出现肩关节痛的症状，还可能与杠铃过重导致肩袖组织发生损伤，甚至出现撕裂有关。此时可能伴有肩关节活动受限等表现。应尽量避免盲目使用杠铃，可以通过冰敷等方式缓解疼痛;

4、肩关节炎：虽然杠铃推胸后对肩关节炎有一定的好处，但如果发生肩关节炎，也可能会在杠铃推胸后加重炎症反应，从而导致肩关节痛的症状。此时应注意保暖，并且遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

除此之外，若是患有风湿性关节炎、类风湿关节炎等风湿性疾病，也会出现杠铃推胸后肩关节痛的现象。另外如果肩膀部位存在骨折等情况，也可能会出现杠铃推胸后肩关节痛的症状。

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