脊椎骨质增生能不能练瑜伽

脊椎骨质增生的患者能否练瑜伽，要根据脊椎骨质增生的严重程度进行分析，存在一定的个体差异性，并不能一概而论。对于轻度脊椎骨质增生的患者，可以适当进行瑜伽锻炼。如果脊椎骨质增生的情况比较严重，一般不建议练瑜伽。

1、轻度骨质增生：对于轻度的脊椎骨质增生患者，可以适当进行瑜伽锻炼，比如可以进行颈椎、腰椎的瑜伽锻炼，有助于促进局部的血液循环，预防肌肉萎缩，并且适当进行瑜伽锻炼并不会直接对脊椎骨质增生的情况造成直接影响;

2、中度骨质增生：如果脊椎骨质增生的情况比较严重，已经产生明显疼痛、脊柱稳定性下降等问题，则不建议练瑜伽，否则容易导致疼痛症状加重，此时应适当进行药物治疗，如遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等，且要注意减轻体重;

3、重度骨质增生：对于重度的脊椎骨质增生患者，由于容易引发脊柱明显结构的改变，所以不能通过瑜伽锻炼的方法进行矫正，否则容易导致脊椎骨质增生的情况加重，甚至有可能引发局部脊柱的畸形，此时应考虑通过手术的方法进行矫正治疗。

患者在平时在练瑜伽的过程中应注意控制运动量，避免过度运动，否则容易导致肌肉疲劳，引起肌肉酸痛等问题，甚至容易引发病情的加重。患者在经过治疗后，病情稳定之后，可以适当进行瑜伽锻炼，但需在专业人士的指导下进行，以防出现不良后果。

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