后颈椎间盘突出能跑步吗

后颈椎间盘突出的患者，在症状较轻时可以进行跑步，如果在症状较重时，建议先休息，待症状缓解后再进行跑步，以免导致病情加重，患者可以通过牵引、推拿、针灸、拔罐等进行治疗，缓解局部疼痛。

一、症状较轻：

对于轻度后颈椎间盘突出的患者，可以适当进行跑步，但在跑步时应注意跑步姿势，需要抬头挺胸，头部微微前倾，以减少颈椎前倾，可以进行米字操训练，通过锻炼颈椎的肌肉力量，增强颈椎的稳定性，从而减少对椎间盘的压力，缓解后颈椎间盘突出。

二、症状较重：

1、牵引：患者可以采用牵引的方法进行治疗，通过牵引将轻度的颈椎间盘突出回纳，避免颈椎间盘进一步突出，增加后颈部椎体间隙，此时可以进行慢跑，通过牵引可以缓解局部疼痛，增加颈椎的稳定性;

2、推拿、针灸：针灸可以缓解局部肌肉痉挛，减轻局部肌肉的无菌性炎症，通过推拿可以减轻肌肉的水肿，缓解疼痛，针灸可以刺激穴位，改善局部的血液循环;

3、拔罐：拔罐可以使局部的肌肉放松，缓解肌肉痉挛，减轻局部的疼痛，通过活血化瘀、消肿止痛，缓解患者的不适症状;

4、药物治疗：患者可以通过外用药膏的方式进行治疗，如消痛贴膏，可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用，如果患者疼痛较严重，可以口服布洛芬、塞来昔布等药物，缓解疼痛的症状。

建议后颈椎间盘突出的患者应在医生的指导下进行跑步，在跑步过程中需要注意跑步的姿势，避免过快或过慢，以免对颈椎造成损伤。

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