穿高跟鞋磨脚关节痛怎么办

穿高跟鞋磨脚关节痛可能与鞋子不合适有关，也可能与患有足底筋膜炎、骨质增生、风湿性关节炎等疾病有关，可以通过更换合适的鞋子、日常护理、药物治疗的方法进行缓解。

1、鞋子不合适：如果穿的鞋子不合适，比如过小、过紧，就会导致脚关节部位受到挤压，引起疼痛。建议更换合适、舒适的鞋子，休息一段时间后症状会有所缓解;

2、足底筋膜炎：若长时间走路、跑步，就可能会导致足底筋膜受到损伤，引起足底筋膜炎，造成穿高跟鞋磨脚关节痛。患者应注意休息，避免长时间走路、跑步，还要注意局部保暖。疼痛严重时可在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗;

3、骨质增生：多由年龄增长、劳损、外伤等原因引起，如果穿的鞋子过硬，就可能会使局部受到刺激，引起骨质增生，出现穿高跟鞋磨脚关节痛的症状。建议穿软底、合脚的鞋子，还可以通过手术切除骨质增生进行治疗;

4、风湿性关节炎：多由感染、免疫等因素导致，如果穿的鞋子不透气，就可能会使脚部出现大量汗液，引发细菌感染，导致风湿性关节炎，出现穿高跟鞋磨脚关节痛的症状。患者应注意保暖，可以在医生指导下应用甲氨蝶呤片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

建议出现该现象的人群及时前往医院的骨科就诊，完善X线检查、体格检查等，明确导致该现象的原因。

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