骨质增生的患者能否跳绳锻炼,与骨质增生所处的部位有关。如果是腰部、髋关节、膝关节等部位出现骨质增生,则不能跳绳锻炼。因为跳绳运动过程中,关节的运动方向可能会发生相应改变,会增加关节的负担,加重骨质增生的情况。但如果是其他部位的骨质增生,则可以进行跳绳锻炼。
1、腰部骨质增生:此时不建议跳绳锻炼,因为跳绳运动过程中会使腰部受力,而腰部骨质增生的患者,多数伴有腰椎间盘突出症,在跳绳过程中可能会使腰椎间盘突出加重,出现明显疼痛感。另外,跳绳过程中还可能导致椎管内的压力发生变化,使得腰椎管狭窄加重,病情加重,所以不建议跳绳锻炼;
2、髋关节骨质增生:建议不要跳绳锻炼,因为髋关节骨质增生后,会出现关节囊的紧缩、关节的畸形,而跳绳会使髋关节过度内收、内旋,导致关节疼痛、肿胀、活动受限等症状加重,所以不建议跳绳锻炼;
3、膝关节骨质增生:尽量不要跳绳锻炼,因为跳绳的过程中,软组织会过度牵拉,使软组织劳损加重,病情加重;
4、其他部位骨质增生:比如脚趾骨质增生、膝关节骨质增生等,可以适当进行跳绳锻炼,因为跳绳过程中并不会对关节产生不良影响,而且还能锻炼身体,增强身体的抵抗力。
骨质增生的患者,应尽量多摄入含钙丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、虾皮等,同时可以服用钙片进行补充,以缓解骨质增生的情况。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:四肢长骨干骨不连、骨折延迟愈合、大段骨缺损、各种急性和慢性骨髓炎、骨感染的治疗;骨折畸形愈合、骨折成角以及先天性肢体畸形(肘外翻、膝内翻、膝外翻、马蹄内翻足、高弓足、脚趾短小,脚踝畸形)的矫正;各种肢体不等长的肢体延长手术(骨延长、肢体均衡术);四肢皮肤软组织缺损的显微移植修复与手部功能重建。此外,对足踝部创伤后遗症如跟骨陈旧骨折、踝关节创伤性关节炎、疑难距骨坏死Chopart及Lisfranc关节陈旧损伤的治疗也有深入的研究
擅长领域:北京年轮骨科医院梁建新主任颈椎病,腰椎间盘突出症,老年性骨关节病及各种软组织损伤
擅长领域:运动损伤及关节退行性疾病