骨质增生能靠运动缩小

骨质增生是一种不可逆的过程，因此单纯通过运动不能使骨质增生缩小。若患者骨质增生严重，产生明显的压迫症状，可以通过其他方法，如调整生活习惯、热敷、针灸、药物治疗，使骨质增生得到缓解，甚至缩小。

1、调整生活习惯：骨质增生患者应避免剧烈运动，注意休息，避免过度负重和劳累，减少对关节的刺激，从而减轻骨质增生的发展;

2、热敷：骨质增生患者可以通过局部热敷，促进局部血液循环，改善局部的炎症反应，有利于缓解骨质增生引起的疼痛症状;

3、针灸：骨质增生患者还可以通过针灸、按摩等方式，改善局部肌肉痉挛，增加关节血液循环，从而缓解骨质增生，使骨质增生缩小;

4、药物治疗：患者可以在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，改善关节软骨细胞的代谢，从而延缓骨质增生的发展，使骨质增生缩小。若疼痛比较严重，还可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠凝胶膏等非甾体类抗炎药，缓解骨质增生引起的疼痛症状。

此外，患者也可以选择物理治疗，如超短波、电刺激等，可促进局部血液循环，从而改善骨质增生，使骨质增生缩小。骨质增生患者通过运动，可以使增生部位被清除，但通常不能使增生部位完全消失。对于症状比较严重的患者，建议及时到医院就诊，由医生明确诊断后，采用手术切除的方法进行治疗。

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