骨质增生的老人生活中要注意什么

骨质增生的老人生活中需注意饮食护理、功能锻炼、生活护理等方面，避免病情加重。骨质增生是指关节局部异常受力，骨头与骨头之间的摩擦力增大，而形成的骨骼退行性变化，可能会出现局部疼痛、麻木、肿胀、关节活动受限等症状。

1、饮食护理：建议骨质增生的老人清淡饮食，少吃油腻、辛辣、刺激的食物，如肥肉、辣椒、花椒等，避免诱发或加重骨质增生的不适症状，可多吃富含维生素及钙元素的食物，如苹果、葡萄、牛奶、黄瓜、菠菜等;

2、功能锻炼：由于骨质增生可能会引起局部疼痛、麻木等症状，建议老人适当进行功能锻炼，通过锻炼可增强关节稳定性，避免局部疼痛加重，但是需注意，在锻炼时应避免剧烈运动，以免加重骨质增生部位的损伤;

3、生活护理：建议骨质增生的老人避免过度劳累，避免经常弯腰、低头等，注意规律作息，并做好保暖措施，避免受凉。另外，骨质增生的老人应遵医嘱进行康复锻炼，可通过太极拳、八段锦等运动，增强自身体质，也可通过按摩、推拿等方式改善关节功能，避免局部疼痛加重;

4、其他方面：家属在帮助骨质增生老人治疗的过程中，应注意观察骨质增生老人的情况。如果出现疼痛加重、红肿等症状，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，必要时可通过手术进行治疗，避免病情加重。

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