骨质疏松和骨质增生吃什么

骨质疏松和骨质增生没有明确的食物可以治疗，也没有明确的食物能够直接使骨质增生得到改善，骨质疏松患者一般建议多吃一些含钙高的食物，骨质增生患者一般建议吃药物治疗。

一、骨质疏松：

骨质疏松的主要表现是骨量下降和骨的微细结构遭到破坏，多见于老年人，骨质疏松可以引起腰腿疼痛，多在原发性骨质疏松症的基础上发生，因此在饮食上要多吃含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、海带等。

二、骨质增生：

1、含钙高的食物：骨质增生的患者多以中老年人为主，中老年人钙流失较快，适当地补充钙片可以增加骨骼强度，改善临床症状，常见的含钙高的食物有牛奶、芝麻、榛子、松子等;

2、维生素D制剂：骨质增生的患者也多存在不同程度的维生素D缺乏，而维生素D是合成钙质的重要原料，因此适当补充维生素D有助于改善骨质疏松;

3、碳酸钙制剂：骨质增生的患者也多存在钙质流失，补充碳酸钙制剂可以补充钙质，有利于改善骨质疏松;

4、阿仑膦酸钠片：阿仑膦酸钠片可以抑制破骨细胞的活性，防止骨质被破坏，适当使用对骨质疏松的患者具有一定好处。

骨质疏松和骨质增生没有直接的食物可以治疗，如果有发生骨质疏松和骨质增生的情况，建议及时去医院进行治疗，自己不要盲目吃药。

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