防风湿疼通常指防止风湿骨病的发生,防止风湿骨病的发生要做好防护措施,包括避免受凉、注意保暖、注意饮食、适当锻炼等。如果患有风湿骨病,建议及时到正规医院进行规范治疗。
1、避免受凉:寒冷是风湿骨病的病因和诱发因素之一,因此应注意避免关节受凉,尤其是避免直接吹空调、风扇。外出时要多穿衣服、戴围巾,必要时可以穿厚衣服、戴护膝,以保护关节,避免诱发或加重风湿性关节炎;
2、注意保暖:注意保暖也是防止风湿骨病发生的重要因素,关节受凉后容易诱发或加重风湿性关节炎。有关节痛的患者,可以多穿平底鞋,以减少膝、踝关节的压力,缓解疼痛症状;
3、注意饮食:风湿骨病多会引起关节疼痛、肿胀、变形,饮食上要多吃富含高蛋白、高钙的食物,如奶、蛋、鱼、肉、虾等,以加强营养,增强体质;
4、适当锻炼:风湿骨病的患者要根据自身情况选择合适的锻炼方式,如游泳、散步、太极拳等。避免进行剧烈运动,如打篮球、踢足球等,以免加重关节损伤,导致病情加重;
5、及时治疗:风湿骨病的患者要定期进行复查,观察病情变化,遵医嘱进行药物治疗。不要私自停药、减药,也不要轻信偏方,以免延误治疗,导致病情加重。
如果患有风湿骨病,建议在医生的指导下进行规范治疗。在生活中要注意饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免食用辛辣、刺激的食物。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。