对颈椎和腰椎间盘突出有一定预防作用,因为颈椎、腰椎在人体脊柱上相对较为稳定,可以在一定程度上减少或预防相关疾病的发生,比如颈椎病、腰椎间盘突出等。日常生活中应注意尽量避免长期低头或弯腰等,以免加重腰椎负担,增加发生颈椎和腰椎间盘突出的概率。一旦发生颈椎和腰椎间盘突出,可出现一系列症状,如颈部疼痛、活动受限、四肢无力、麻木,甚至是大小便障碍等。建议及时就医检查,明确具体病情,并遵医嘱进行治疗。
1、颈椎病:颈椎间盘突出是一种退行性改变,多发于中老年人,由于长期劳损、骨质增生等原因,可引起颈椎间盘突出,突出的颈椎间盘压迫周围神经,从而出现颈部疼痛、僵硬、四肢麻木、无力,以及行走不稳、持物不稳等症状。此类病人日常生活中应避免长期低头看手机、平板等电子产品,可多做抬头望天动作,有助于预防颈椎病的发生;
2、腰椎间盘突出:腰椎间盘突出主要与腰椎间盘退行性变、外伤、劳损,以及妊娠等因素有关,由于长期劳损等因素,可引起腰椎间盘突出,突出的腰椎间盘压迫坐骨神经,从而出现腰痛、麻木、无力等症状,部分病人还会出现大小便障碍。一旦出现腰椎间盘突出,需要避免长期弯腰、负重、劳累等活动,可遵医嘱服用布洛芬、甲钴胺等药物进行治疗,大部分病人经过保守治疗可以缓解症状;
3、颈腰综合征:颈椎和腰椎同时出现退行性改变,可引起颈椎病和腰椎间盘突出,颈腰综合征是一种退行性疾病,多发于中老年人。长期劳损可引起颈椎间盘突出,突出的颈椎间盘压迫神经根,除颈部疼痛外,还可表现为上肢麻木、无力,以及大小便障碍等症状。日常生活中应避免长期低头看手机、平板等电子产品,可多做抬头望天动作,有助于预防颈椎病的发生,也可以缓解腰椎间盘突出的症状。
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