老年人骨关节炎的饮食-老年人骨关节炎吃什么好

骨关节炎是一种常见病，好发于中老年人，是退行性疾病，治疗比较困难，但可以通过饮食调理来缓解症状。饮食上，老年人骨关节炎患者的饮食要以清淡、易消化、营养丰富、高钙、高蛋白等为主。

1、清淡、易消化：由于骨关节炎患者的关节面会存在不平整，可出现疼痛、肿胀等不适症状，建议患者多吃清淡、易消化的食物，比如米粥、面条、馄饨等，做到少食多餐，避免暴饮暴食;

2、营养丰富：由于骨关节炎患者的关节面存在磨损、皲裂、退变等表现，可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，有利于营养物质的吸收，为机体补充营养;

3、高钙、高蛋白：骨关节炎患者可适当进食高钙食物，比如牛奶、大豆、鱼、虾等，可以在一定程度上避免骨质疏松的发生。另外，由于骨关节炎患者存在关节疼痛、肿胀、活动受限的情况，机体可能会丢失大量蛋白质，建议患者多吃高蛋白食物，以补充身体所需的氨基酸和蛋白质;

4、其他食物：骨关节炎患者要多吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、西兰花、菠菜、芹菜等，可以在一定程度上避免骨关节炎加重。

此外，对于骨关节炎的患者，饮食上要注意少吃高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏等，以免尿酸升高加重关节炎的症状。同时，骨关节炎患者要适当进行功能锻炼，维持关节的正常功能，从而避免关节僵硬和活动受限。

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