仰卧起坐导致颈椎间盘突出

仰卧起坐导致颈椎间盘突出，可能是由于做仰卧起坐的姿势不正确，或者是长时间做仰卧起坐引起。建议仰卧起坐锻炼身体时，选择正确的锻炼方法，还要注意适度。

1、姿势不正确：在做仰卧起坐锻炼时，如果姿势不正确或者动作不标准，容易导致颈椎部位受到反复牵拉，从而引起颈椎间盘突出。一般会出现颈部疼痛症状，甚至会出现上肢麻木、疼痛、无力等。可以通过颈椎牵引治疗，同时可遵医嘱使用非甾体抗炎药物，比如塞来昔布胶囊，布洛芬缓释胶囊等，缓解不适症状;

2、长时间做仰卧起坐：如果在仰卧起坐锻炼时，身体保持不动，或者是在做仰卧起坐时，颈椎部位受到的重力压力过大，时间过久时，可能会导致颈椎间盘突出。可以通过按摩、针灸等方法缓解症状，同时可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖片、硫酸软骨素钠片等，保护颈椎;

3、身体素质较差：由于平时缺乏锻炼，做仰卧起坐锻炼时，导致椎间盘的压力增大，椎间盘破裂后，导致髓核突出，从而引起颈椎间盘突出。建议平时做仰卧起坐锻炼时，要注意锻炼的时间和强度，要适当锻炼身体，避免出现不适症状;

4、不正确的锻炼方法：在做仰卧起坐锻炼时，如果头部和颈部后仰过度，椎间盘后部压力增大，也容易引起颈椎间盘突出。建议在进行锻炼时，不要使头部和颈部过度后仰。

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