车上乘客颈椎间盘突出

车上乘客颈椎间盘突出，可能是由于长期低头玩手机、长期不恰当的坐姿等导致。一般需要通过改变不良坐姿、热敷、锻炼颈部肌肉，以及药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，有利于颈椎间盘突出的恢复。

1、改变不良坐姿：如果在车上看手机、看电脑，长期保持不当的坐姿，就容易导致颈椎间盘突出，建议适当改变自身的坐姿，以减少对颈椎间盘的损伤。同时建议在长时间低头伏案工作后，适当起身活动颈部，以缓解肌肉疲劳;

2、热敷：可以使用热毛巾、热水袋等对颈椎局部进行热敷，有利于促进颈部的血液循环，以改善颈椎局部的无菌性炎症，从而缓解颈椎间盘突出引起的疼痛、麻木等不适症状;

3、锻炼颈部肌肉：可以通过做颈椎操、平板支撑等锻炼，以加强颈椎肌肉的力量，增强颈椎的稳定性，从而减轻颈椎间盘突出引起的颈部肌肉酸痛、活动受限等症状;

4、药物治疗：若是疼痛、麻木等症状较为严重，还可在医生的指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等，或营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B1片等进行治疗;

5、手术治疗：如果颈椎间盘突出特别严重，通过上述治疗已经没有明显的缓解效果，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行颈椎前路、后路减压术等手术治疗。

此外，在日常生活中应避免经常低头或长时间玩手机、电脑，以免加重颈椎间盘突出。建议在长时间低头伏案工作后，适当起身活动颈椎，以缓解局部的疲劳。

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