中年女性颈椎间盘突出运动

中年女性颈椎间盘突出患者应避免剧烈运动，以减少颈部负担，缓解症状。

颈椎间盘突出是由于椎间盘退行性变导致纤维环破裂，髓核组织从破裂处向后方突出压迫神经根或脊髓。剧烈运动可能加剧椎间盘压力，加重病情。典型症状包括肩背酸痛、颈项僵直、上肢麻木、行走不稳等。这些症状可能因活动而加剧。

常规检查包括X线检查、MRI检查以及CT扫描。MRI检查能够清晰显示软组织结构，评估是否有神经受压的情况；CT扫描则可观察到骨质改变情况。非手术疗法主要包括物理疗法如牵引、按摩、针灸等，必要时也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛。对于严重的神经功能障碍，可能需要考虑微创介入治疗或开放手术。

建议定期复查，监测病情变化，同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减轻颈椎负担。

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