半月板损伤怎样正确走路

半月板损伤患者要想正常走路，需要通过积极治疗和功能锻炼来完成。首先应进行外展、外旋、屈曲、内收、内旋等锻炼，然后再通过膝关节支具或者石膏来固定患肢，等到关节肿胀消退后，再逐渐进行患肢负重锻炼。如果半月板损伤比较严重，出现明显疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，积极进行手术治疗。

1、外展、外旋、屈曲：半月板损伤后，患者可将膝关节弯曲，并向外展、外旋、屈曲，活动膝关节的内侧和外侧副韧带，以缓解疼痛;

2、内收、内旋：患者可以通过膝关节的内收、内旋进行屈曲、活动膝关节。此时在膝关节的外侧可以放一软枕，这样可以对膝关节起到一定的支撑作用，减少膝关节在活动过程中所造成的损伤;

3、屈曲：患者在膝关节屈曲时，可以用手将患肢抬高，通过重力作用使膝关节内侧的半月板向后退，进而减轻膝关节内侧的压力;

4、内旋：患者可以将膝关节向内旋转，轻度屈曲时，可以使半月板后角受到挤压，减轻半月板后角对股骨内侧踝关节的压迫;

5、手术治疗：半月板损伤后，患者通过保守治疗效果不佳，且症状无法得到缓解，就需要通过手术进行治疗。手术方法包括关节镜下半月板缝合、半月板部分切除、半月板次全切等，术后要积极进行患肢功能锻炼，避免因长期不活动而出现肌肉萎缩。

半月板损伤患者通过积极治疗和功能锻炼后，多数能够达到恢复目的。但在日常生活中，患者要避免剧烈运动和对抗性运动，否则容易加重半月板损伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。