半月板损伤怎么不肿胀

半月板损伤之后不肿胀，属于较为理想的治疗结果。患者可以通过冷敷、支具制动、加压包扎、功能锻炼等方法，达到消肿的目的。此外，患者还可以遵医嘱使用药物治疗，以促进肿胀消退。

1、冷敷：患者发生半月板损伤后，需要对膝关节进行制动，减少半月板活动，从而减少对膝关节的刺激，避免肿胀加重。可以使用冰袋冷敷，将冰袋裹上干净毛巾后放于膝关节下方，或者是选择冰帽、冰鞋等进行冷敷，均可以起到消肿作用;

2、支具制动：将患侧肢体抬高，可以促进静脉回流，有利于半月板水肿消退，减轻肿胀带来的疼痛症状;

3、加压包扎：可以使用弹力绷带进行加压包扎，有助于防止肿胀进一步加重。但需要注意弹力绷带的宽度适宜，以不引起局部明显疼痛为宜;

4、功能锻炼：通过进行踝泵训练，即在踝关节内侧放置张力环，能够促进下肢血液循环，从而减轻膝关节肿胀症状。在没有明显疼痛的前提下，患者可以进行膝关节的屈伸活动，促进膝关节周围肌肉功能的恢复，从而减轻肿胀;

5、药物治疗：半月板损伤患者可以口服非甾体类消炎止痛药物，如塞来昔布、布洛芬等，有消肿、止痛的作用。患者也可以口服营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖等，以促进半月板损伤的修复，帮助肿胀消退。

半月板损伤在影像学上一般提示为II度或III度的半月板损伤，患者在通过保守治疗后，如果肿胀不能够消退，可以通过关节镜手术进行半月板重建，以达到消除肿胀的目的。

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