半月板损伤严重,不能跳健身操。在跳健身操的过程中,会有膝关节屈伸活动,会对半月板造成一定的挤压,可能会导致半月板损伤加重,不利于半月板损伤的恢复,所以不建议跳健身操。当膝关节出现半月板损伤后,建议采用膝关节局部制动、卧床休息、抬高患肢等方法,并遵医嘱口服非甾体类抗炎药物,如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠胶囊等,以及营养关节软骨的药物,如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等,进行治疗。
1、膝关节局部制动:可用支具固定,防止膝关节活动,促进半月板恢复,减轻局部疼痛,有利于半月板损伤的恢复;
2、卧床休息:发生半月板损伤后,建议卧床休息2-3周,避免下地负重行走,有利于半月板逐渐恢复;
3、抬高患肢:建议患者在肢体肿胀的高度卧床休息,有利于患肢的消肿;
4、口服药物:可遵医嘱口服非甾体类抗炎药物,如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊等,缓解膝关节疼痛,减轻局部炎性反应,以及促进半月板损伤恢复;
5、其他方法:患者还可在医生的指导下,通过针灸、按摩等理疗方法,促进膝关节周围血运,对半月板损伤的恢复也有一定帮助。
半月板损伤后,通过药物治疗和物理治疗后,如果症状不能减轻,建议及时进行关节核磁共振检查,根据半月板损伤的严重程度,采取相应的治疗措施。在经过系统治疗后,症状缓解较好的情况下,可适当进行跳健身操运动。
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