半月板损伤疼痛能做俯卧撑吗

半月板损伤引起疼痛，通常不建议做俯卧撑。因为俯卧撑锻炼属于相对剧烈的运动，可能会加重半月板损伤，导致病情加重，不利于半月板损伤的恢复。半月板损伤可能是外伤、退行性改变等原因引起，多发于运动员及中老年人，建议积极就医治疗。

1、外伤：当膝关节受到外伤，如跌倒、碰撞等，会引起半月板损伤。在急性损伤期，膝关节有明显的疼痛、肿胀、活动受限，此时应避免做俯卧撑，以免加重半月板损伤，导致病情加重。可服用非甾体类消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，进行消炎镇痛治疗。如果损伤较重，存在半月板撕裂或断裂，需进行手术修复治疗;

2、退行性改变：多由长期负重、磨损等因素引起，当膝关节出现退行性改变时，会引起半月板撕裂或断裂，可刺激局部神经引起疼痛。在缓解期，可进行游泳、散步等运动锻炼，避免膝关节过度负重。同时，可服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物，缓解局部疼痛症状;

3、代谢异常：如体内缺乏营养物质，会引起半月板代谢异常，使半月板出现退变，继而引起急性损伤，出现疼痛。此时，应避免做俯卧撑，需以休息为主，并加强营养，部分患者可能会自行缓解;

4、其他：如长期从事重体力劳动，会使膝关节长期负重，加重半月板损伤，导致疼痛。建议尽量避免长时间进行重体力劳动，在疼痛时，应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

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