半月板损伤时脚应该怎么放

半月板损伤时，脚放平、抬高、避免负重、活动锻炼、注意休息等。如果在进行磁共振等相关检查时，发现有半月板损伤，建议及时到医院进行相关检查，并根据医生建议，选择合适的治疗方法。

1、脚放平：在出现半月板损伤时，患者要保持下肢伸直，然后用力将脚抬高，有利于促进下肢静脉血液回流，减轻下肢肿胀，以及减少关节腔内的压力，缓解疼痛等症状;

2、抬高：出现半月板损伤时，在下地活动时，要注意尽量抬高患肢，有利于膝关节的高度恢复，以减少膝关节腔内压力，缓解关节疼痛、肿胀等不适症状;

3、避免负重：半月板损伤时，要避免过度活动，过度活动易导致半月板再次受到挤压，从而加重半月板损伤;

4、活动锻炼：半月板损伤时，建议在医生指导下进行功能锻炼，可采用直腿抬高运动，患者平躺将腿伸直、抬高，再缓慢放下，如此循环练习，在此期间需注意休息，避免过度活动，以免加重不适症状;

5、注意休息：半月板损伤时，患者要注意保证充足的休息，注意不要长时间站立、行走，尤其是不可进行跑、跳等剧烈运动，以免加重半月板损伤;

6、其他：半月板损伤时，还要注意定期进行复查，观察半月板恢复情况。如果半月板损伤比较严重，出现明显疼痛、肿胀等症状，要及时遵医嘱应用布洛芬、塞来昔布等药物，或者进行手术治疗，来促进半月板恢复。

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