半月板损伤后补钙可以吃食物如牛奶、黄豆、菠菜,以及药物如碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、阿仑膦酸钠片等来进行调理,但应注意在医生指导下使用,切勿自行服用,以免加重病情。
一、食物:
1、牛奶:牛奶含有丰富的钙,且比较容易吸收,属于优质蛋白质,可补充半月板损伤患者体内需要的钙,还可以在一定程度上帮助修复半月板,为半月板损伤的恢复提供原料;
2、黄豆:黄豆中含有维生素B1,可以营养神经,存在辅助修复半月板损伤的部分,而且黄豆中还含有卵磷脂,对半月板损伤后恢复也有一定好处;
3、菠菜:菠菜中含有丰富的钙,且菠菜中还含有丰富的维生素K,对人体骨骼和半月板损伤有一定好处,可以辅助修复半月板损伤;
4、其他食物:如猪蹄、虾皮等,均含有较多钙质,可以帮助半月板损伤患者恢复。
二、药物:
1、碳酸钙D3片:碳酸钙D3片属于复方制剂,含有碳酸钙、维生素D3,可以帮助补充钙质,而且碳酸钙还能够帮助抑制关节软骨分解钙质,有利于半月板损伤的恢复;
2、阿法骨化醇软胶囊:阿法骨化醇软胶囊可以帮助调节人体血钙平衡,恢复低血钙,增加骨钙含量,进而帮助半月板恢复;
3、阿仑膦酸钠片:阿仑膦酸钠片可以帮助抑制破骨细胞,而破骨细胞在骨重塑中主要发挥作用,可以帮助半月板损伤的患者恢复。
此外,患者还可以通过外敷膏药,比如云南白药膏,以及口服非甾体类抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等,帮助半月板损伤的恢复。半月板损伤的患者平时要注意避免受凉,避免过多负重行走,避免剧烈运动,尤其应避免上下楼梯、登山等运动,否则容易加重半月板损伤,导致膝关节疼痛、肿胀等症状,严重时可导致活动受限,进而影响患者生活质量。
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