半月板损伤后,一般不可以坐平板凳。因为平板凳相对比较硬,而且会加重膝关节软骨磨损,进而加重半月板损伤。当膝关节在非负重状态下,膝关节所受到的力量会传导到半月板,从而加重半月板损伤。当半月板发生损伤后,患者可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗,以及手术治疗等方式,来促进半月板损伤的恢复。
1、保守治疗:当患者出现半月板损伤后,可通过膝关节制动,使半月板处于休息状态,来减轻半月板受到的挤压、摩擦。另外,患者也可使用支具,或者石膏、护膝等,来固定膝关节,减轻半月板的负重。同时患者应避免进行深蹲、过度屈曲等动作,也可以通过微波理疗、远红外线理疗等,来减轻疼痛,促进半月板损伤的恢复;
2、药物治疗:半月板损伤后,患者可在医生指导下,口服非甾体类抗炎药,如依托考昔、塞来昔布等,进行止痛、抗炎治疗。患者也可以外用氟比洛芬凝胶贴膏,或者口服塞来昔布胶囊等药物,进行消炎、镇痛治疗;
3、物理治疗:当患者出现半月板损伤后,也可以采用热敷、针灸等理疗方式,来促进半月板损伤的恢复。此外,患者还可以通过电疗、按摩等,来促进半月板损伤的恢复;
4、手术治疗:半月板损伤后,若患者保守治疗的效果不佳,还可在医生指导下,采用关节镜下的半月板成形术,或者半月板缝合术等,进行相应的治疗。
半月板损伤后,患者应避免过度劳累,同时避免上下楼梯、登山等运动,以免加重半月板的损伤。
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