半月板损伤时可以抬高腿,但是抬高幅度不能过大,一般在30度以下。同时可以采取其他措施帮助抬高腿,如支具固定、石膏固定、手术治疗、功能锻炼等,有助于促进半月板损伤的恢复。
1、支具固定:在损伤早期,如24小时内,可以在膝关节的周围放上冰袋,达到冷敷的目的。在损伤后的24小时后,可以将冰袋用热水袋包裹,放在膝盖的上方,缓解膝关节周围肌肉的痉挛和紧张。此外,还可以佩戴膝关节的支具、石膏固定,将膝关节固定在一个特定的位置,可以减少膝关节在活动时的活动度,减轻膝关节的疼痛,促进半月板损伤的恢复;
2、石膏固定:可以采用石膏固定的方法,包括石膏托、石膏条、支具等,而且石膏固定的时间不能过长,需要在医生指导下根据半月板损伤的具体情况,决定石膏固定的时间;
3、手术治疗:半月板损伤在中度以上,达到一定的撕裂,同时伴有关节腔内积血,可以采用关节镜手术,进行半月板的修补、缝合、修复等治疗;
4、功能锻炼:在损伤的早期,要通过肌肉的收缩、舒张功能锻炼,以促进半月板损伤的恢复。除此以外,在损伤的中期,还可以通过股四头肌的收缩、舒张功能锻炼,促进半月板的回缩;
5、物理治疗:如按摩、针灸等,可以促进膝关节周围肌肉的血液循环,有助于半月板损伤的恢复。
因此,半月板损伤时可以抬高腿,但要在医生的指导下进行。同时在日常生活中,还要注意避免过度劳累,以及避免上下楼梯、登山等运动,以免加重半月板损伤,不利于恢复。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。