半月板损伤康复训练一般分为五个阶段。在进行康复训练前,需对患者的病情状况进行仔细的评估,并对患者的预期目的进行预测,按照预期康复训练的效果,制定相应的康复训练计划。
1、第一阶段:主要是活动膝关节的被动活动,可进行股四头肌的收缩训练;
2、第二阶段:患者可进行膝关节的主动屈伸活动,此阶段的训练需要患者主动配合,主动屈伸膝关节,但需在他人的辅助下进行;
3、第三阶段:患者可进行抗阻练习,患者可平躺在床上,双手抱住小腿,进行抗阻力练习,膝关节屈曲角度可达到120度左右;
4、第四阶段:患者可进行抵抗阻力的屈伸膝关节练习,患者可平躺在床上,双手抱住小腿,进行抵抗阻力屈伸膝关节的训练;
5、第五阶段:患者可进行单腿直腿抬高练习,患者可平躺在床上,一手按住膝关节,另一手扶住床面,进行单腿直腿抬高的锻炼。
此外,康复训练需在医生的指导下循序渐进地进行,不可过度训练,避免造成损伤加重,不利于恢复。在进行康复训练时,患者需注意选择适宜的锻炼强度,注意劳逸结合,避免过度劳累。如果出现膝关节疼痛、肿胀等不适症状,需立即停止康复训练,及时就诊。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。