半月板损伤康复器械训练,主要是针对不同的半月板损伤,采取不同的康复器械进行训练,如踝泵运动、直腿抬高、屈伸膝关节、抗阻力训练等,均可较好促进半月板损伤的恢复。
1、踝泵运动:具体操作是在踝关节部位绑定支具,使用足部做踩棉花的动作,并收缩小腿肌肉,保持5-10秒,再由足部下方的小腿肌肉放松,缓慢恢复肢体正常的屈伸活动,主要是锻炼小腿三头肌的力量;
2、直腿抬高:可以仰卧在床上,找到自己的坐姿,保持腰部尽量贴于床面,在膝关节部位放置支具,腿部抬高,然后慢慢放下,反复进行锻炼,有利于促进半月板损伤的恢复;
3、屈伸膝关节:可以仰卧在床上,找到自己的坐姿,双腿并拢,在膝关节部位放置支具,使膝关节尽量屈曲,然后慢慢抬起,反复进行锻炼,有利于半月板损伤的恢复;
4、抗阻力训练:半月板损伤后,可进行抗阻力的屈伸膝关节训练,具体操作是在踝关节部位绑定支具,使用足部进行屈伸,在此姿势的基础上进行下肢的抗阻力训练,更有利于半月板损伤的恢复。
半月板损伤后,进行康复器械训练时,应循序渐进地操作,避免过度用力导致关节疼痛、肿胀加重,或损伤进一步加重。对于半月板损伤较为严重的患者,建议采用手术的方式进行治疗,后期可进行热敷、按摩等方式,促进血液循环,改善关节肿胀。
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