半月板损伤恢复后,若确认关节已经恢复,不再疼痛,也没有明显的积液,可以适当穿高跟鞋。但要注意不能长时间穿高跟鞋,要注意适当休息,防止损伤复发。同时在损伤没有愈合前,关节腔内也存在一定量的积液,此时穿高跟鞋会产生一定的影响,建议在损伤完全恢复后再穿。
半月板损伤的患者,在恢复期间应注意休息,避免过度活动,严格避免负重行走,减少上下楼梯、登山等活动。积极就医,遵医嘱进行下肢制动,并注意保暖,避免受凉。可以适当做股四头肌的收缩功能训练,以促进关节尽早恢复。如果没有明显积液,也没有疼痛,可以适当穿高跟鞋。但要注意观察膝关节疼痛的症状是否已经消失,以及活动是否正常。
半月板损伤恢复后,穿高跟鞋的时间不能太长,如果长时间穿高跟鞋,关节腔内压力比较大,容易造成关节腔内积液,从而影响半月板的恢复。在没有完全恢复前,要避免过度行走,也不要进行负重运动。患者平时可以多做针灸、艾灸等治疗,改善膝关节的血液循环,促进半月板损伤的修复。
此外,患者在穿高跟鞋时,要选择合适的鞋子,以免对半月板造成挤压,不利于损伤的恢复。
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