半月板损伤恢复后还是疼,考虑与过度劳累、损伤严重、关节腔积液、关节稳定性下降等原因有关。建议就诊,针对病因进行治疗,以缓解疼痛症状。
1、过度劳累:如果在恢复期间进行过度的负重活动,会导致膝关节过度劳累,易致使局部堆积过多乳酸,从而引发疼痛症状。建议注意休息,避免过度劳累,有助于缓解疼痛;
2、损伤严重:如果半月板发生比较严重的损伤,即使通过治疗后,也会产生一定程度的疼痛。通常需要休息较长时间才能恢复,可以咨询专业医生后,通过关节腔穿刺抽液、关节镜手术等方法治疗;
3、关节腔积液:在出现膝关节半月板损伤后,如果关节腔内出现比较明显的积液,会导致关节内部压力增高,从而引发疼痛。可以进行局部穿刺抽液,然后加压包扎,并配合磁热疗、超短波等物理方法治疗,促进积液吸收,有助于缓解疼痛症状;
4、关节稳定性下降:如果损伤比较严重,会导致膝关节稳定性下降,后期在活动时会产生明显疼痛。需要进行系统的康复治疗,如肌肉力量训练、关节稳定性训练等,有助于提高关节稳定性,进而在后期改善疼痛症状。
在疼痛的症状没有缓解之前,应避免过多进行负重运动,以免导致疼痛症状加重。平时要注意控制体重,不要过度进行负重运动,在睡前要注意垫高脚,防止症状加重。
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