半月板损伤恢复后还怕凉吗

半月板损伤恢复后一般不会怕凉，半月板损伤一般是膝关节外伤或者半月板退变损伤，多由于外力作用导致半月板损伤，恢复后膝关节内环境基本稳定，通常不会再产生疼痛、肿胀、活动受限等症状，因此半月板损伤恢复后一般不会怕凉。半月板损伤恢复后，患者可以通过功能锻炼、调整饮食、注意保暖等方式，从而避免再次发生半月板损伤。

1、功能锻炼：患者可以采用股四头肌的静力收缩功能训练，如仰卧位或者直腿抬高训练，可以在床上或者地上进行，膝关节伸直，缓慢收缩，保持10秒钟以后再放松，周而复始，可以有效促进半月板损伤的恢复;

2、调整饮食：半月板损伤恢复后，患者需要清淡饮食，注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、白菜、苹果、梨等，有利于身体健康，避免摄入辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免刺激半月板损伤部位，不利于恢复;

3、注意保暖：冬天天气比较寒冷，患者需要注意关节部位保暖，出门时佩戴护膝，以免膝关节受凉，导致局部的血液循环不畅，加重半月板损伤。如果有条件，患者可以进行局部理疗，如针灸、按摩、推拿等;

4、其他方式：半月板损伤恢复后，患者可以进行适当的体育活动，如游泳、散步等，对半月板损伤恢复有一定好处，但需要避免进行跑、跳等剧烈运动，以免加重半月板损伤。

半月板损伤恢复后，患者需要遵医嘱定期复查，一般3个月左右可以再次复查，如果再次出现半月板损伤，可以及时采取治疗措施。如果出现半月板损伤，建议患者及时治疗，避免病情迁延不愈，影响日常生活。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。