半月板损伤后可以用护膝,但是不建议盲目使用,需要在医生指导下针对损伤的半月板进行护理。常见的护膝有热传导、热刺激、磁疗、按摩等,通过护膝的物理治疗,可以促进膝盖周围的血液循环,减轻局部肿胀,避免关节腔粘连,对半月板损伤的恢复有一定好处。
1、热传导:热传导护膝主要是通过热胀冷缩的原理进行护膝,通过热传导可以促进膝盖周围软组织血管的扩张,带走局部炎性因子,在一定程度上可以减轻半月板的疼痛。但是如果使用不当,如温度过高,可能会烫伤皮肤;
2、热刺激:部分医院制作的护膝,如发热护膝,通过热传导的作用,可以促进膝盖局部的血液循环,减轻局部肿胀,带来一定程度的缓解疼痛的效果,但是,如果护膝过紧,长时间挤压膝盖,可能会造成皮肤烫伤;
3、磁疗:磁疗主要是通过磁场进行治疗,可以促进膝盖局部的血液循环,减轻局部炎性因子的堆积,带来一定程度的缓解疼痛的效果,但不建议长时间使用,避免加重不适症状;
4、按摩:膝盖半月板损伤后,可以通过按摩的方法进行护膝,按摩时应轻柔操作,避免用力过大,造成进一步损伤。
如果出现半月板损伤,建议及时到医院进行相应治疗,避免盲目护膝而造成二次伤害。平时应多注意膝盖部位的保暖,避免受凉,减少膝关节的活动,避免久坐、久站,避免过度劳累。
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