半月板损伤后护具一般在200度以上较好。如果在没有护具的保护下,进行对抗性较强的运动,会加重半月板的损伤,对病情恢复不利。当半月板急性损伤发生时,建议及时佩戴护具进行保护,并就医治疗。
1、避免过度活动:在发生半月板损伤后,要尽量减少膝关节的活动。如果此时进行相关运动,会加重半月板损伤,不利于病情恢复;
2、加强保暖:尤其是冬天,天气较冷,一定要注意膝关节部位保暖。因为在寒冷情况下,膝关节周围的血管收缩,血液循环较差,会影响半月板的恢复,所以一定要做好保暖;
3、物理治疗:如果发生半月板损伤,出现疼痛症状,可通过热敷的方法来改善。热敷可以加速膝关节周围的血液循环,有利于半月板的恢复。也可以通过按摩等方法来刺激膝关节周围的穴位,有利于恢复;
4、药物治疗:发生半月板损伤后,可在医生指导下使用活血化瘀的药物来改善病情,常用药物有大活络胶囊、云南白药胶囊等。此类药物可以帮助改善局部的血液循环,能够促进半月板损伤的恢复;
5、手术治疗:半月板发生撕裂后,大多数会建议手术治疗,手术治疗后可在医生指导下使用护具进行保护,有利于半月板再生。如果半月板损伤较严重,发生碎裂,也需要进行手术治疗。手术治疗后,也要使用护具进行保护,有利于半月板的恢复。
此外,发生半月板损伤后,一定要注意护具保护,而且要根据医生建议,进行科学的康复训练。平时要注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物,有利于半月板损伤的恢复。
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