半月板损伤后还能跑步么

半月板损伤后是否能跑步，与半月板损伤的程度有关。一般轻度损伤可以跑步，如果半月板损伤较严重，出现明显疼痛、肿胀等症状，则不能跑步，需要制动休息，并积极就医。

1、轻度损伤：如果半月板只是轻度损伤，没有明显的撕裂，也没有发生关节腔积液，一般在充分休息保护后可以跑步。在跑步时需要戴护膝，减少对半月板的刺激，从而避免加重半月板损伤;

2、中度损伤：如果出现中度的半月板损伤，患者会出现膝关节疼痛，伴有活动受限，此时则不能跑步，需要以休息为主，通过戴膝关节护具减少活动，避免跑步时对半月板造成更严重的刺激，必要时需要进行关节腔穿刺抽液，甚至关节镜手术治疗，促进半月板恢复;

3、重度损伤：如果半月板发生比较严重的损伤，出现明显的撕裂，甚至出现半月板脱离，此时关节腔内会有明显积液，且疼痛较严重，一般在制动休息后也不能跑步，需要积极进行手术治疗，如关节镜下半月板缝合术、半月板部分切除术等，促进半月板恢复。

患者在跑步前，需要进行膝关节核磁共振检查，明确半月板损伤的情况。在治疗期间，建议多吃高蛋白食物，如鸡肉、牛肉、鸡蛋等，促进半月板损伤恢复。

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