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半月板损伤和韧带重建术后训练

2023-07-15 16:57:3739健康网
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核心提示:半月板损伤和韧带重建术后,可以进行膝关节屈伸活动训练、抗阻训练、踝泵训练、直腿抬高训练等训练,有助于恢复膝关节功能,可以根据具体情况以及医生建议进行针对性训练。1、膝关节屈伸活动训练:在术后早期,可以通过膝关节屈伸活动,判断手术后膝关节的恢复情况。比如可以在床上练习膝关节的屈曲活动,可以被动或者主

半月板损伤和韧带重建术后,可以进行膝关节屈伸活动训练、抗阻训练、踝泵训练、直腿抬高训练等训练,有助于恢复膝关节功能,可以根据具体情况以及医生建议进行针对性训练。

1、膝关节屈伸活动训练:在术后早期,可以通过膝关节屈伸活动,判断手术后膝关节的恢复情况。比如可以在床上练习膝关节的屈曲活动,可以被动或者主动伸直膝关节,之后逐渐进行膝关节屈曲的被动训练。建议在医生指导下循序渐进地进行屈膝活动训练,不要过度用力;

2、抗阻训练:进行抗阻训练时,患者可以用力抬起小腿,以此增加肌肉的力量。之后小腿可以逐渐过渡到抗阻训练,患者主动屈曲膝关节,并且适当抵抗阻力,可以达到一定的训练效果;

3、踝泵训练:进行踝泵训练时,可以固定在踝关节上方,使小腿部位的肌肉进行收缩,有助于加快身体的血液循环。建议在医生指导下进行,可以达到更好的训练效果;

4、直腿抬高训练:进行直腿抬高训练时,患者可以取仰卧位,之后将腿部伸直,并且适当保持一段时间,之后再缓慢放下,可以反复进行训练,有助于改善腿部的血液循环,对于恢复膝关节的功能有一定的帮助。

另外,在下地活动时,建议患者佩戴护膝,以免再次损伤。如果出现不适症状,建议及时到医院的骨科就诊,以免损伤加重。

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