无论是半月板损伤,还是脚踝扭伤,多数损伤者需要休息、制动,并采取保守治疗,如果损伤较为严重,存在关节肿胀、疼痛等,可能需要手术治疗。当患者出现半月板损伤或脚踝扭伤时,应及时前往医院,采取相应的治疗。
一、保守治疗:
1、休息:在脚踝扭伤时,膝关节韧带损伤,半月板损伤和撕裂也有可能出现,此时应避免过多行走,进行适当休息,有助于缓解疼痛;
2、制动:在脚踝扭伤时,无论是内侧还是外侧副韧带损伤,均有可能会出现关节疼痛和肿胀,此时应使用支具或石膏进行固定,并减少下地负重行走的时间,有利于组织水肿的消退,以及组织的愈合;
3、冷敷:在脚踝扭伤时,在早期进行冷敷有助于减轻水肿,减轻毛细血管的通透性,避免局部渗出增多,以缓解疼痛;
4、热敷:在脚踝扭伤后的48小时后,可以进行局部热敷,以促进血液循环,有利于缓解局部肿胀。
二、手术治疗:
如果半月板损伤较为严重,存在撕裂,甚至是半月板完全撕裂,可能会影响关节的活动范围,此时应采取关节镜下的手术治疗,进行半月板修补、缝合,恢复关节面的平整度。对于脚踝扭伤,如果损伤在韧带附着点,可进行韧带修补缝合术。
在日常生活中,应注意保护好脚踝部位,避免穿高跟鞋,以免加重脚踝关节的损伤。另外,建议在进行体育活动前,应做好热身运动,以免出现损伤。
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