半月板损伤锻炼能否降低体重

半月板损伤锻炼能否降低体重，要根据损伤程度、患者所产生的临床症状等进行分析，一般轻度损伤可以通过锻炼来降低体重，如果损伤比较严重，则一般不能通过锻炼降低体重。

1、轻度损伤：如果半月板损伤程度比较轻，没有出现明显的撕裂，一般不需要进行锻炼，适当进行休息即可。对于这类患者而言，进行锻炼可以提高关节稳定性，防止后期产生运动功能障碍等问题;

2、中度损伤：如果半月板发生中度损伤，通常会产生明显疼痛、肿胀等症状，一般需要休息2-3周，之后才可以开始锻炼。在此期间若进行锻炼，容易加快关节渗出物的吸收，同时也会加快关节面的磨损，使损伤加重，此时建议进行静力性收缩训练，如在踝泵收缩训练的同时进行股四头肌等长收缩训练;

3、重度损伤：如果半月板发生重度损伤，明显突出关节腔，一般单纯通过锻炼并不能降低体重。对于此类患者而言，需要采用关节镜手术进行修复，切除损伤的半月板。在此之后再循序渐进地进行关节周围肌肉的力量训练，如深蹲训练、抗阻训练等，有助于降低体重;

4、特别严重损伤：如果半月板发生特别严重的损伤，如暴力损伤或者属于粉碎性半月板，一般无法通过锻炼降低体重。

对于此类患者，应避免过多进行负重运动，以免症状加重。平时要注意减轻体重，在膝关节负荷较大时，要采取佩戴护膝等进行保护。

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